Mitä?
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on nopeasti saavutettavaa ja matalan kynnyksen tukea mielen hyvinvoinnin edistämiseksi. Terapiassa ei etsitä syitä tai syyllisiä, vaan katse on tässä hetkessä ja tulevassa. Pääpaino on ratkaisuissa, ei ongelmissa ja niiden syiden etsimisessä.
Ratkaisukeskeisen terapian yksi kehittäjä M.H. Erickson uskoi, että asiakas itse tietää vastauksen ongelmiinsa, vaikkei hän itse sitä vielä tiedä. Terapeutti ohjaa näiden oivallusten tielle. Terapian tavoite on auttaa kääntämään työskentelyssä saadut oivallukset muutoksiksi arjessa. Kokemuksellisuudessa on kyse myös oppimisesta. Muutos on aina uuden oppimista. Mennyt on mennyttä, sitä emme voi muuttaa. Ratkaisu- ja voimavarakeskeisyys on vuorovaikutuksellinen terapiamuoto, jossa asiakas on keskiössä ja terapeutin kanssa yhteistyössä etsitään myönteistä suuntaa tulevaan.
Ratkaisukeskeisen terapian yksi kehittäjä M.H. Erickson uskoi, että asiakas itse tietää vastauksen ongelmiinsa, vaikkei hän itse sitä vielä tiedä. Terapeutti ohjaa näiden oivallusten tielle. Terapian tavoite on auttaa kääntämään työskentelyssä saadut oivallukset muutoksiksi arjessa. Kokemuksellisuudessa on kyse myös oppimisesta. Muutos on aina uuden oppimista. Mennyt on mennyttä, sitä emme voi muuttaa. Ratkaisu- ja voimavarakeskeisyys on vuorovaikutuksellinen terapiamuoto, jossa asiakas on keskiössä ja terapeutin kanssa yhteistyössä etsitään myönteistä suuntaa tulevaan.
Kenelle?Lyhytterapia vahvistaa itsetuntemusta, auttaa tunteiden säätelyssä ja sen avulla voi löytää keinoja päästä kriisivaiheissa eteenpäin. Syitä hakeutua terapiaan voi olla mm. ahdistus, uupumus, pelot, erilaiset kriisit, äkilliset elämänmuutokset tai ihmissuhdeongelmat. Terapian tarve voi syntyä myös silloin, jos koet tarpeelliseksi avata elämäsi solmukohtia toisen henkilön kanssa.
|
Milloin?Lyhytterapialla on mahdollista saada tukea nopeasti ja se räätälöidään sinun tarpeiden mukaisesti. Tuen tarve syntyy sinusta itsestäsi: kun tunnet, että omat keinot tai voimavarat eivät riitä elämän haasteiden keskellä. Kokemasi tunteet ja toimintasi vievät sinua poispäin sieltä, missä toivoisit olevasi. Traumaa tai kokemusta ei voi muuttaa, mutta aina voi vaikuttaa siihen miten asia vaikuttaa sinuun tässä hetkessä.
Et tarvitse lääkärin lähetettä tai julkisen terveydenhuollon vaatimaa psykiatrista hoitosuhdetta. |
Miten?
Asioita käsitellään terapeuttisen keskustelun avulla. Mahdollisuus on myös käyttää tilannetta selventäviä tehtäviä, mielikuvaharjoittelua, valokuvatyöskentelyä tai muita terapeuttisia elementtejä terapian tukena. Ratkaisukeskeisyyden rinnalle voidaan integroida muita terapiasuuntauksia, tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti. Lyhytterapiassa keskitytään asiakkaan toivomaan teemaan tai tiettyyn rajattuun aihealueeseen yhdessä valituin menetelmin.
Terapia on tavoitteellista työskentelyä asiakkaan toivomien aiheiden äärellä. Lyhytterapialla tarkoitetaan 1-20 kerran mittaista tapaamisten jaksoa. Terapiajakson pituus määrittyy aina asiakkaan oman tarpeen mukaisesti.
Käynneistä ei muodostu potilasrekisteriä. Asiakassuhde on aina luottamuksellinen ja terapiakäynneistä tietävät vain ne henkilöt, joille asiakas itse asiasta kertoo. Terapeutilla on salassapito- ja vaitiolovelvollisuus.
Tarvittaessa terapeutti voi ohjata asiakasta psykoterapeuttisen tuen piiriin, jos on selvästi nähtävillä, että lyhytterapeuttinen työote ei vastaa asiakkaan tarpeisiin. Lyhytterapia ei ole hoitomuoto vakavampiin mielenterveyden ongelmiin. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei ole psykoterapiaa, eikä terapia ole Kelan korvauksen piirissä.
Terapia on tavoitteellista työskentelyä asiakkaan toivomien aiheiden äärellä. Lyhytterapialla tarkoitetaan 1-20 kerran mittaista tapaamisten jaksoa. Terapiajakson pituus määrittyy aina asiakkaan oman tarpeen mukaisesti.
Käynneistä ei muodostu potilasrekisteriä. Asiakassuhde on aina luottamuksellinen ja terapiakäynneistä tietävät vain ne henkilöt, joille asiakas itse asiasta kertoo. Terapeutilla on salassapito- ja vaitiolovelvollisuus.
Tarvittaessa terapeutti voi ohjata asiakasta psykoterapeuttisen tuen piiriin, jos on selvästi nähtävillä, että lyhytterapeuttinen työote ei vastaa asiakkaan tarpeisiin. Lyhytterapia ei ole hoitomuoto vakavampiin mielenterveyden ongelmiin. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei ole psykoterapiaa, eikä terapia ole Kelan korvauksen piirissä.
TAPAAMINEN
Kesto 50 minuuttia,
joko videovälitteisesti tai vastaanotolla
Tapaamisien määrä sovittaan aina yksilöllisesti
joko videovälitteisesti tai vastaanotolla
Tapaamisien määrä sovittaan aina yksilöllisesti
HINNAT
50 min / 75 €
Kolmen (3) tapaamisen paketti 215€
hinnat sisältää 24% ALV
Kolmen (3) tapaamisen paketti 215€
hinnat sisältää 24% ALV
MAKSU
MobilePay tai laskutus